L'Ashtanga Yoga est une forme dynamique et structurée de yoga qui combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des séquences spécifiques pour promouvoir la force, la flexibilité et la clarté mentale.

Idéal pour ceux qui recherchent une pratique intense et disciplinée, l'Ashtanga Yoga suit une série fixe de postures en synchronisation avec la respiration.

L'Ashtanga Yoga, développé par Sri K. Pattabhi Jois, est une méthode traditionnelle de yoga qui suit une série de séquences progressives. Chaque séquence ou "série" doit être maîtrisée avant de passer à la suivante, permettant une progression systématique et équilibrée dans la pratique.

L'Ashtanga Yoga convient à ceux qui recherchent une pratique physique intense et structurée. Bien que les débutants soient les bienvenus, il est recommandé d'avoir une bonne condition physique de base ou de suivre des cours d'introduction pour se familiariser avec les séquences et les techniques.

 

Que vous soyez à la recherche d'un défi physique ou d'un chemin vers la clarté mentale, l'Ashtanga offre un cadre structuré pour explorer et approfondir votre pratique.