Le yoga Prénatal est une pratique douce et spéficiquement adapté aux besoins des futures mamans. Il combine des postures de yoga, des techniques de respiration et de relaxation, conçues pour soutenir le corps et l'esprit pendant la grossesse.

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Les postures aident à soulager les douleurs courantes liées à la grossesse, comme les maux de dos, les douleurs pelviennes et les crampes.
Le yoga prénatal renforce les muscles essentiels pour porter le poids supplémentaire de la grossesse et préparer le corps à l'accouchement.
En travaillant sur l'alignement et la posture, cette pratique aide à réduire les tensions et la fatigue.
Les techniques de respiration et de méditation aident à réduire le stress et l'anxiété, favorisant une grossesse plus sereine.

Le yoga prénatal inclut des exercices qui préparent le corps et l'esprit pour le jour de l'accouchement.

Le yoga prénatal est accessible à toutes les femmes enceintes, quelle que soit leur expérience en yoga. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle activité physique pendant la grossesse.